Мазмұны:

Табиғи балдың қандай пайдасы бар?
Табиғи балдың қандай пайдасы бар?

Бейне: Табиғи балдың қандай пайдасы бар?

Бейне: Табиғи балдың қандай пайдасы бар?
Бейне: Табиғи балдың пайдасы 2024, Наурыз
Anonim

Міне, шикі балдың денсаулыққа тигізер пайдасы:

  • Антиоксиданттардың жақсы көзі. Шикі бал құрамында антиоксиданттар ретінде әрекет ететін өсімдіктер химиялық қоспалары бар.
  • Бактерияға қарсы және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері.
  • Жараларды емдеңіз.
  • Фитонутриенттердің қуаты.
  • Ас қорыту проблемаларына көмек.
  • Тамақ ауруын тыныштандырыңыз.

Сол сияқты, күніне бір қасық бал сізге пайдалы ма?

Алайда, шын мәнінде антиоксидантты соққыны жинау үшін, сіз а -дан көп тұтыну керек шай қасық немесе екі бал ; Американдық жүрек қауымдастығы әйелдердің көпшілігіне қанттың жалпы мөлшерін 25 граммнан (6 шай қасық) көп тұтынуды ұсынады. күн (бұл шамамен 100 калория).

Сол сияқты шикі балды жеуге қауіпсіз бе? Тәуекелдер Шикі бал жеу Шикі бал құрамында Clostridium botulinum бактерияларының споралары болуы мүмкін. Қорытындылау шикі бал болып табылады қауіпсіз үшін сау ересектерде бұл нәрестелер үшін қауіпті болуы мүмкін. Онда Clostridium botulinum бактерияларының споралары болуы мүмкін, олар дамып келе жатқан нәрестелердің ішегінде өсе алады.

Сонымен қатар, балдың денсаулыққа қандай пайдасы бар?

Міне, балдың денсаулыққа пайдасы бар 10 пайдалы қасиеті

  • Бал құрамында бірнеше қоректік заттар бар.
  • Жоғары сапалы бал антиоксиданттарға бай.
  • Бал қант диабетімен ауыратындарға қарағанда «зиянды емес».
  • Ондағы антиоксиданттар қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
  • Бал сонымен қатар холестеринді жақсартуға көмектеседі.
  • Бал триглицеридтерді төмендетуі мүмкін.

Егер біз күнделікті бал жесек не болады?

Бал жүрек денсаулығының жақсаруы, жараның емделуі және қанның антиоксиданттық күйі сияқты денсаулыққа пайдасы бар. Алайда, көп мөлшерде тұтыну қант пен калорияның жоғары болуына байланысты жағымсыз әсер етуі мүмкін. Сондықтан оны қолданған дұрыс бал қанттың басқа түрлерін алмастырып, қалыпты мөлшерде рахаттаныңыз.

Ұсынылған: